Caiguda del cabell: Les vitamines més importants

En alguns casos, la caiguda dels cabells pot ser causada per una condició mèdica subjacent, com l'alopècia androgenètica, l'alopècia areata o l'estrès. En aquests casos, el tractament de la condició subjacent pot ajudar a reduir la caiguda dels cabells.

Les principals causes de la caiguda del cabell són:

  • Alopècia androgenètica: És la causa més comuna de la caiguda dels cabells en els homes i les dones. És una condició hereditària que fa que els fol·licles pilosos siguin més sensibles a la DHT, una hormona masculina. La DHT pot escurçar la fase de creixement dels cabells i provocar la caiguda.
  • Alopècia areata: És una condició autoimmune que fa que el sistema immunitari ataqui els fol·licles pilosos. Això pot provocar la caiguda del cabell en pegats.
  • estrès: El Estrès pot provocar la caiguda del cabell. L'estrès pot provocar la caiguda del cabell per una varietat de mecanismes, com ara canvis hormonals, canvis en el cicle del son i disminució de la immunitat.
  • Malalties mèdiques: Algunes malalties mèdiques, com l'anèmia, l'hipotiroïdisme i l'alopècia areata, poden provocar la caiguda dels cabells.
  • medicaments: Alguns medicaments, com els medicaments per a la quimioteràpia i els medicaments per a la pressió arterial, poden provocar la caiguda del cabell.
  • Trastorns nutricionals: Una dieta deficient en nutrients essencials, com la biotina, el ferro i el zinc, o algunes vitamines com les A, B, C, D i E, poden provocar la caiguda del cabell.

Les vitamines són essencials per al creixement i la salut del cabell

Una deficiència de qualsevol de les vitamines que són importants pot provocar la caiguda. Les vitamines que poden afectar la caiguda del cabell són:

  • Vitamina A: És important per al creixement i el desenvolupament del cabell. Una deficiència de vitamina A pot provocar una caiguda dels cabells, així com sequedat i descamació del cuir cabellut.
  • Vitamina C: És un antioxidant que ajuda a protegir les cèl·lules del dany. Una deficiència de vitamina C pot provocar una caiguda dels cabells, així com debilitat i fragilitat.
  • Vitamina B: Hi ha diverses vitamines B que són importants per als cabells, incloent la biotina, la vitamina B6 i la vitamina B12.
    • Biotina: També coneguda com a vitamina H, és essencial per a la producció de queratina, la proteïna que compon el cabell. Una deficiència de biotina pot provocar la caiguda, així com debilitat i fragilitat.
    • Vitamina B6: Ajuda a la producció de melanina, el pigment que dóna color als cabells. Una deficiència de vitamina B6 pot provocar una pèrdua de color als cabells.
    • Vitamina B12: Ajuda a la producció de glòbuls vermells, que transporten oxigen al cabell. Una deficiència de vitamina B12 pot provocar la caiguda, així com debilitat i fragilitat.
  • Vitamina D: És important per a l'absorció de calci, que és essencial per al creixement dels cabells. Una deficiència de vitamina D pot provocar la caiguda així com fragilitat.
  • Zinc: És un mineral essencial per al creixement del cabell. Una deficiència de zinc pot provocar la caiguda, així com debilitat i fragilitat.
  • Vitamina E: La vitamina E actua com un antioxidant i ajuda a millorar la circulació sanguínia al cuir cabellut.
  • ferro: La manca de ferro a la dieta pot causar anèmia, que al seu torn pot contribuir a la pèrdua de cabell.
  • proteïna: El cabell està compost principalment de proteïnes, de manera que la manca de proteïnes a la dieta pot fer que el cabell es torni feble i trencadís.

Una dieta equilibrada que inclogui una varietat daliments rics en aquestes vitamines i minerals pot ajudar a prevenir la caiguda.

Si esteu experimentant una caiguda del cabell, és important consultar un metge per descartar qualsevol causa subjacent.