Una substància semblant al THC és la que et provoca benestar quan corres

La substància semblant al THC de la marihuana que provoca benestar quan corres és l'anandamida. L'anandamida, també coneguda com la "molècula de la felicitat", és un cannabinoide natural que produeix el nostre cos. S'uneix als mateixos receptors al cervell que el THC, cosa que produeix una sensació d'eufòria, relaxació i benestar.

Tothom no experimenta el mateix plaer amb l'exercici, però en general l'exercici s'associa amb una reducció de l'estrès i una felicitat radical.

L'exercici és summament beneficiós per a la salut emocional i en el cas de certs esports, com ara córrer, moltes persones experimenten sensacions d'eufòria, alegria i energia infinita, fins i tot van arribar a dir haver tingut una sensació orgiàstica.

Algunes teories suggereixen que els humans han evolucionat i tenen una gran necessitat daquesta activitat. Fa uns milers d'anys, si un caçador podia escapar-se fins a esgotar la seva presa era una qüestió de vida o mort.
Potser en aquest sentit el plaer de córrer estigui vinculat a la necessitat de perllongar el temps de viatge per poder sobreviure.

Què diuen els estudis sobre aquesta substància semblant al THC

Estudis recents, especialment els realitzats el 2015 per Johannes Fuss, investigador de l'Institut de Psiquiatria Sexual i Forense d'Hamburg, Alemanya, han demostrat que aquesta substància semblant al THC, l'anandamida, un compost endocannabinoide, no és una hormona, però en pot tenir els efectes en la reducció de l'estrès, de manera molt similar al que succeeix en consumir THC.
Es creu que això és perquè les hormones de la felicitat secretades no arriben al cervell.

A més dels humans, els gossos són una altra espècie que segrega compostos endocannabinoides quan corren. S'anomenen així perquè les seves funcions farmacològiques són molt semblants al THC i estan molt relacionats amb l'alleujament de l'estrès.

Per part seva, Alejandro Lucía i Helios Pareja, experts en els beneficis de l'exercici sobre les neurones de la Universitat Europea de Madrid, demostren que la quantitat d'endocannabinoides que s'alliberen a la sang en fumar cànnabis no es pot comparar amb la quantitat d'endocannabinoides que s'alliberen en córrer, és per això que el THC pot fins i tot causar efectes oposats, com ara ansietat i paranoia.

A més de l'anandamida, altres factors contribueixen a la sensació de benestar que es genera en córrer:

  • Les endorfines: són hormones que actuen com a analgèsics naturals i també produeixen una sensació de benestar.
  • La dopamina: és un neurotransmissor que juga un paper en la motivació, la recompensa i el plaer.
  • L'òxid nítric: és una molècula que ajuda a dilatar els vasos sanguinis, cosa que millora el flux sanguini i l'oxigenació dels músculs.

Tots aquests factors juntament amb la substància semblant al THC creen una sensació de benestar i eufòria que pot ser molt agradable. La intensitat de les sensacions pot variar de persona a persona i depèn de diversos factors, com ara la intensitat i la durada de l'exercici, l'estat físic de la persona i la seva predisposició genètica.

És important tenir en compte que aquest benestar que es genera en córrer no és una addicció. És una resposta natural del cos a lexercici que pot tenir molts beneficis per a la salut física i mental. Córrer no només és una activitat física, sinó també un camí cap al benestar integral. Els seus beneficis abasten tant el cos com la ment, brindant-te una experiència que t'omple de salut i vitalitat.

Consells per gaudir del benestar en córrer:

  • Comença a poc a poc i augmenta gradualment la intensitat i la durada de les curses.
  • Escolta el teu cos i descansa quan ho necessitis.
  • Utilitza roba i calçat adequat per córrer.
  • Hidrata't correctament abans, durant i després de córrer.
  • Trieu un entorn agradable per córrer.
  • Varia les teves rutes i entrenaments per evitar la monotonia.
  • Corre amb amics o uneix-te a un club de corredors per mantenir-te motivat.

Córrer és una activitat accessible i gratificant que et permet assolir un benestar integral. Atreveix-te a fer el primer pas i descobreix els increïbles beneficis que t'esperen.

Recordeu que és important consultar amb un metge abans de començar qualsevol programa d'exercici.

Ecoportal.net

Amb informació de: https://ecoosfera.com/