Fongs Adaptògens, una història de Resiliència i Salut

Els fongs adaptògens, venerats per segles a les pràctiques de la medicina tradicional de diverses cultures, molt utilitzats a Ayurveda i Medicina Xinesa, estan emergint com a veritables tresors de la naturalesa en l'àmbit de la salut i el benestar.

Aquestes fascinants espècies del regne fungi, que inclouen varietats com Reishi, Melena de lleó, Cordyceps i Cua de gall dindi, entre d'altres, posseeixen una sèrie de característiques úniques que els distingeixen com a agents poderosos per millorar la resistència del cos a una àmplia gamma de desafiaments físics, mentals i ambientals.

Així actuen els fongs adaptògens

Els fongs adaptògens deuen el nom a la seva capacitat única per ajudar el cos a adaptar-se i resistir diversos tipus d'estrès, ja sigui físic, emocional o ambiental. Aquestes són algunes de les característiques distintives que fan que aquests fongs siguin tan beneficiosos:

Adaptogenicitat:

Els fongs adaptògens contenen compostos bioactius, com els beta-glucans, triterpenoides, polisacàrids i antioxidants, que ajuden el cos a regular i equilibrar les respostes a l'estrès.

Propietats Immunomoduladores:

Estimulen i regulen el sistema immunològic, ajudant el cos a combatre malalties i mantenir un estat de salut òptim.

Potencial Antioxidant:

Molts fongs adaptògens contenen antioxidants que poden ajudar a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures i l'envelliment prematur.

Millora del Rendiment Físic:

Incrementen els nivells d'energia i resistència, permetent a les persones millorar-ne el rendiment atlètic o simplement enfrontar-se a les demandes diàries amb més vigor i vitalitat.

Suport a la Salut Mental:

Contribueixen a la claredat mental, la concentració i l'equilibri emocional, cosa que pot ajudar a reduir l'ansietat i millorar l'estat d'ànim.

Suport al Benestar General:

El consum regular s'ha associat amb una millora en la longevitat i la qualitat de vida. Aquesta veritat de beneficis per a la salut van des de la millora del son i la reducció de l'estrès fins a la promoció de la salut cardiovascular i la funció hepàtica, així com una reducció en el risc de diverses malalties cròniques.

Abans de consumir fongs adaptògens, fes-te aquesta pregunta:

Estic disposat a generar canvis beneficiosos a la meva vida? Per exemple, els meus hàbits alimentaris, pràctica d'exercicis, revisar els meus vincles, identificar i intentar revertir el que m'ocasiona estrès... O només busco més crosses que em sostinguin per seguir igual que fins ara?

Els fongs adaptògens no són màgics, però són una potent eina que t'ajuda a reequilibrar-te, a sentir-te millor, ia prendre perspectiva per recalcular, com GPT, com seguir endavant.

I si patiu una malaltia crònica, segur us acompanyaran en el procés per millorar la vostra qualitat de vida.

fongs adaptògens

principals característiques


Reishi (Ganoderma lucidum)

El Reishi, també conegut com "el fong de la immortalitat" o "el bolet de la longevitat", és un dels fongs medicinals més venerats en la medicina tradicional xinesa i japonesa. Les seves característiques inclouen:

  • Immunomodulació: Conté polisacàrids i triterpens que poden modular el sistema immunològic, enfortint les defenses naturals del cos contra malalties i patògens.
  • Propietats Adaptogèniques: Ajuda el cos a adaptar-se i resistir l'estrès, promovent un equilibri general i millorant la resistència física i mental.
  • Efectes Calmants: Té propietats relaxants que poden ajudar a reduir l'ansietat, millorar el son i promoure una sensació de calma i de benestar.
  • antioxidant: Ric en antioxidants, ajuda a protegir les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures, cosa que pot contribuir a la salut cel·lular ia l'envelliment saludable.


Cabellera de Lleó (Hericium erinaceus)

La Melena de Lleó, també coneguda com Monkey's Head o Pom Pom Blanc, és un fong amb una aparença distintiva que s'associa amb una sèrie de beneficis per a la salut. Les seves característiques inclouen:

  • Suport al Cervell i al Sistema Nerviós: Es creu que la cabellera de Lleó té efectes neuroprotectors i pot ajudar a millorar la funció cognitiva, la memòria i la concentració.
  • Estimulació del Creixement Nerviós: Conté compostos que poden promoure el creixement i la regeneració de les cèl·lules nervioses, cosa que podria ser beneficiós per a la salut del sistema nerviós.
  • Regulació de l'Estat d'Ànim: S'ha associat amb efectes positius sobre l'estat d'ànim i la salut mental, i pot ajudar a reduir la ansietat i la depressió en algunes persones.
  • Suport a la Salut Digestiva: S'ha utilitzat tradicionalment per promoure la salut digestiva i alleujar els símptomes d'afeccions com ara la gastritis i la malaltia inflamatòria intestinal.


Cordyceps (Cordyceps sinensis)

El Cordyceps és famós per la seva associació amb l'energia i la resistència, especialment a nivell esportiu i atlètic. Les seves característiques són:

  • Augment de l'Energia: Conté compostos bioactius que milloren la producció d'energia cel·lular, cosa que pot augmentar la resistència física i millorar el rendiment esportiu.
  • Millora Respiratòria: Es creu que el Cordyceps millora la funció pulmonar i la capacitat respiratòria, cosa que pot ser beneficiós per a atletes i persones amb afeccions respiratòries.
  • Suport a la Salut Sexual: Tradicionalment s'ha fet servir per promoure la salut sexual i la libido, així com per augmentar la fertilitat en alguns casos.
  • Propietats Antiinflamatòries: Pot tenir efectes antiinflamatoris que ajuden a reduir la inflamació i millorar la recuperació muscular després de lexercici intens.


Cua de Pavo (Tramets versicolor)

La Cua de Pavo, també coneguda com a "Coriolus versicolor" o "Yun Zhi" a la medicina tradicional xinesa, és coneguda pel seu aspecte distintiu i els seus beneficis per a la salut. Les seves característiques inclouen:

  • Immunomodulació: Conté polisacàrids i altres compostos que poden modular la funció immunològica, enfortint les defenses del cos contra malalties i agents patògens.
  • Propietats Antitumorals: S'ha estudiat pel seu potencial en el tractament complementari del càncer, a causa dels efectes sobre el sistema immunològic i les possibles propietats antitumorals.
  • Suport Digestiu: S'ha fet servir tradicionalment per promoure la salut digestiva i millorar la funció del sistema gastrointestinal.
  • Efectes Antioxidants: Igual que altres fongs adaptògens, la Cua de Pavo és rica en antioxidants que poden protegir les cèl·lules del dany oxidatiu i promoure la salut cel·lular.


CONSUM DE TINTURA MARE DE FONGS ADAPTÒGENS

La tintura mare és una forma popular de consumir fongs adaptògens, ja que permet una fàcil administració i una ràpida absorció dels compostos actius presents als fongs.

És un doble extracte, primer una maceració en alcohol i després en aigua. D'aquesta manera és possible extreure els compostos solubles en aigua, com els polisacàrids i els beta-glucans, que són coneguts per les seves propietats immunomoduladores i adaptogèniques. Mentre que lalcohol és eficaç per extreure els compostos solubles en alcohol, com els triterpenoides i altres fitoquímics beneficiosos que poden no ser solubles en aigua.

Un cop completades ambdues extraccions, el líquid resultant de cada procés es filtra i després es combinen per crear lextracte final de doble extracció.

Aquesta combinació d'extractes aquós i alcohòlic crea un producte final que conté una àmplia varietat de compostos bioactius presents als fongs adaptògens i que actua de manera sinèrgica al cos, proporcionant un suport adaptogènic més complet i equilibrat.

Es consumeixen unes gotes en aigua entre 20 i 60 segons el tipus de benefici que es persegueixi.

Els fongs adaptògens representen un fascinant exemple de la saviesa ancestral que continua sent rellevant al món modern. La seva capacitat per enfortir el cos i la ment, millorar la resistència a l'estrès i promoure la salut general els converteix en aliats valuosos en la recerca d'un estil de vida equilibrat i saludable.Incorporar aquests fongs a la rutina diària pot ser una manera efectiva de potenciar el benestar i la vitalitat a llarg termini.

NOTA: com qualsevol suplement dietari d'origen natural s'ha d'administrar sota supervisió mèdica, especialment en els casos de malalties cròniques i presa de medicaments al·lopàtics.

Ecoportal.net

Amb informació de: https://lawenartesanal.com.ar/