3 espècies que faran brillar la pell

Hi ha espècies molt populars a la cuina que compten amb propietats per mantenir la pell radiant relacionades amb la producció de col·lagen natural, amb capacitats antioxidants i moltes bondats més.

Sabem que la pell és l'òrgan més gran i indefens del nostre cos, per la qual cosa els seus danys poden ser més evidents depenent de com ho cuidem. El millor és que podem mantenir-lo saludable gràcies als aliments que mengem ia les mesures de protecció que prenem.

Quan es tracta de la pell, el més important que cal recordar és que a mesura que envellim, el cos perd la capacitat de produir col·lagen, responsable de l'elasticitat i fermesa de la pell.

El col·lagen és una proteïna segregada per les cèl·lules del teixit conjuntiu denominat fibroblasts. Aquests constitueixen al voltant del 30% de la massa proteica total de l'organisme i el 80% del teixit connectiu total i que a partir dels 25 anys el cos humà en redueix la producció natural, i és evident a partir dels 35 anys.

En disminuir el col·lagen, les estructures epitelials són més febles, la pell es torna més fina, els cabells són menys forts i apareixen les arrugues i la flacciditat.

És possible prendre algunes mesures naturals, com el consum d'espècies, per tal d'alentir aquest procés amb espècies com la cúrcuma, el gingebre i el safrà, que compten amb excel·lents propietats per aconseguir una pell sana i lluminosa relacionades amb el col·lagen.

Espècies per cuidar la pell

safrà

Entre els aliments recomanats per aportar col·lagen a la nostra pell hi ha una espècie que s'utilitza en la medicina tradicional des de l'antiga època grega. Es tracta del safrà que es fa servir sovint per millorar la memòria, estimular el desig sexual i millorar l'estat d'ànim.

Al llarg dels anys, s'han descobert moltes propietats del safrà, inclosos els seus efectes antiinflamatoris, regulació de la gana, aportacions antioxidants i capacitat per promoure la producció de col·lagen.

Pel que fa a aquest darrer punt, podem destacar que el safrà ajuda a mantenir una pell sana i radiant ia més té un potent efecte reductor d'arrugues.

El Journal of Medical Sciences Research, afiliat a la Universitat de Ciències Mèdiques d'Esfahan (Iran), va compartir un estudi que confirma totes aquestes propietats i destaca la seva importància en la reducció dels nivells de sucre a la sang. Útil per a persones amb diabetis.

L'estudi es va centrar en l'ús de càpsules d'extracte de safrà, però estem davant d'una espècie d'ús diari que podem incloure a la nostra dieta durant els àpats i així descobrir-ne els efectes beneficiosos sobre la nostra pell, estimulant la producció de col·lagen i la salut en general.

cúrcuma

La cúrcuma és una espècie popular que s'ha utilitzat durant segles en la medicina tradicional índia. Conté un compost actiu anomenat curcumina, que té propietats antiinflamatòries i antioxidants potents que ajuda a combatre l'envelliment cel·lular.

És capaç de combatre l'acne, els punts negres i revertir taques solars. Les propietats purificants, antiinflamatòries i antioxidants de la cúrcuma poden induir la brillantor. Augmentar el consum de cúrcuma en el teu règim de cura personal també pot promoure la microcirculació dins de la pell, cosa que farà que el teu cutis se senti més fort i més ters.

S'ha demostrat que la curcumina estimula la producció de col·lagen i en redueix la degradació. També bloqueja l'elastasa, un enzim que ataca la capacitat de la pell de produir elastina.

gingebre

El gingebre, juntament amb altres espècies, té l'avantatge de prevenir la formació d'arrugues, mitjançant l'efecte antiinflamatori i antioxidant que ofereix l'àcid ascòrbic (vitamina C) que hi ha dins. A més, compta amb la capacitat d'incrementar la producció de col·lagen a les capes dèrmiques aportant la hidratació necessària per a aquest procés.

Els seus compostos d'antioxidants i desinflamatoris són necessaris per eliminar els agents tòxics allotjats a la pell, que oxiden cèl·lules i teixits (com un procés d'envelliment). Es pot dir que neutralitza els efectes ambientals altament nocius.

També és un gran remei natural davant de l'acne, ja que els antioxidants i antiinflamatoris que conté (com la vitamina C), tenen la capacitat de reduir la producció de sèu excessiu.

Com utilitzar aquestes espècies

Aquestes espècies poden ser incorporades a la teva dieta diària en el seu ús tradicional com a condiment. També és possible trobar-les com a suplements dietaris ateses les seves propietats medicinals.

Hi ha línies cosmètiques naturals que entre les seves formulacions compten amb aquestes espècies, o pots inclinar-te a la cosmètica casolana i elaborar les teves pròpies màscares.

Ecoportal.net

Amb informació de: https://www.eluniversal.com.mx/