Alkalinitza't amb aigua amb llimona

Si esteu interessats en millorar el vostre metabolisme, us recomanem considerar l'hàbit de beure aigua amb llimona als matins. Aquest senzill hàbit et pot oferir diversos beneficis per a la teva salut.

L'inici de cada dia és crucial per establir el to i l'energia amb què enfrontarem les nostres activitats. Independentment de la teva ocupació o estil de vida, és crucial tenir en compte que el primer menjar del dia té un impacte significatiu al teu cos i activitat al llarg del dia.

Ja sigui que siguis un executiu ocupat, una mestressa de casa, un atleta de competició, l'amo d'un petit negoci o un mestre d'escola, parar atenció a allò que consumeixes a l'inici de la jornada tindrà repercussions importants al teu benestar general.

Us suggerim reemplaçar la vostra tassa de cafè del matí per un got d'aigua calenta amb llimona. Prendre aquesta barreja almenys 30 minuts abans de l'esmorzar principal pot tenir més beneficis per a la teva salut.

Aquest ritual iogui o ayurvèdic és àmpliament utilitzat per estimular la digestió i eliminar la mestressa, que és el terme ayurvèdic utilitzat per referir-se a les toxines acumulades al tracte gastrointestinal.

La combinació daquests elements pot portar nombrosos beneficis per al seu cos. Entre ells, s'hi inclouen la pèrdua de pes i la hidratació, la millora en la digestió i l'augment en el consum de vitamina C.

Per preparar una beguda deliciosa i saludable, barreja el suc de mitja llimona amb una tassa d'aigua calenta. És recomanable utilitzar llimones cultivades de forma ecològica, ja que conserven millor les seves propietats beneficioses per a la salut. Si vols suavitzar el sabor i augmentar el teu metabolisme, pots afegir un pessic de canyella en pols i un altre pessic de gingebre mòlt.

Si compres llimones, és important tenir en compte que la seva vida útil és daproximadament 10 dies si es mantenen a temperatura ambient.

Prendre aigua amb llimona d'hora al matí pot beneficiar el sistema digestiu en activar-lo. Això, alhora, millora la capacitat del cos per absorbir els nutrients de manera més eficient. És important assenyalar que una mala absorció de nutrients pot portar a sensacions de gana fins i tot quan no tens gana.

La llimona no només és beneficiosa per a la salut, sinó que també pot ajudar en el combat del mal alè. Això és perquè l'acidesa present a la llimona ajuda a netejar la boca mitjançant l'estimulació de les glàndules salivals, la qual cosa permet eliminar els bacteris causants de la mala olor.

Quan es combina amb mel, que posseeix poderoses propietats antibacterianes, l'esbandida bucal pot ajudar a prevenir el mal alè i evitar la proliferació de bacteris a la boca. La mel actua com un agent natural que complementa i potencia els efectes antibacterians de l'esbandida bucal.

Diversos estudis han demostrat que la deshidratació del sistema limfàtic pot ser una de les principals causes de diverses malalties, com ara el restrenyiment, els trastorns del son, la pressió arterial alta o baixa, l'estrès i la manca de funció mental. Beure aigua de llimona al matí d'hora és beneficiós per hidratar el sistema limfàtic i obtenir nutrients essencials per al cos.

És comú associar les llimones amb el seu sabor àcid, però sorprenentment, quan les consumim, tenen un efecte alcalí al nostre organisme. Després de ser metabolitzat, l'àcid cítric present a les llimones no provoca acidesa al cos. Algunes persones fins i tot usen laigua amb llimona per al processat del reflux àcid i la cremor destómac.

La llimona és un aliment excepcional que té una notable quantitat d'ions amb càrrega negativa. Aquests ions són capaços de proporcionar energia addicional al teu cos quan es consumeixen i entren al sistema digestiu.

El suc de llimona és una font excel·lent de vitamina C, proporcionant una alta quantitat d'aquesta vitamina. Una llimona conté aproximadament 30,7 mg de vitamina C. Això és significatiu ja que la quantitat diària recomanada per a les dones és de 75 mg i per als homes és de 90 mg.

Aquelles persones que consumeixen una quantitat més gran de vitamina C solen tenir un sistema digestiu més eficient en comparació amb aquelles que no ho fan. A més, el consum de llimona pot augmentar l'acidesa del sistema digestiu i afavorir una absorció millor del calci. La vitamina C és coneguda pels seus múltiples beneficis per a la salut.

A més d'enfortir el sistema immunològic, també pot prevenir malalties cardíaques com les malalties coronàries i reduir el risc d'accidents cerebrovasculars, cataractes i gota. A més, conté una varietat de fitoquímics com l'hesperetina, la naringina i la naringenina que contribueixen a la seva eficàcia.

L'arbre de llimona, científicament conegut com a Citrus llimona, és una planta perenne originària d'Àsia. Aquest arbre ens brinda la fruita groga que tots coneixem com a llimona i que ha estat reconeguda durant segles per les seves propietats antibacterianes i antivirals, així com pels seus beneficis per enfortir el nostre sistema immunològic. En temps passats, les llimones també eren considerades un bé valuós i escàs, igual que el cacau. Durant segles, es feien servir per donar sabor als aliments o conservar-los.

A més dels beneficis esmentats anteriorment, cal destacar que l'aroma de llimona també pot reforçar el bon humor i té propietats energitzants. S'ha descobert que l'aroma del suc de llimona i la ratlladura poden tenir un efecte positiu en el nostre estat d'ànim.

A més, s'ha demostrat que poden ajudar a mantenir la ment clar i alerta. Algunes investigacions també suggereixen que la llimona pot tenir propietats per reduir els sentiments d'ansietat i depressió. Per tant, incloure la llimona a la nostra dieta podria ser beneficiós per al nostre benestar mental.

Nota: Afegir cogombre a l'aigua amb llimona pot augmentar encara més els beneficis. El cogombre és una excel·lent font d'hidratació i conté nutrients com la vitamina K i el manganès. A més, el seu sabor refrescant complementa molt bé la llimona, cosa que fa que sigui una opció recomanada per mantenir-se hidratat i obtenir els beneficis dels dos ingredients junts.

Namasté.

Amb informació de ayurvedadeltibet.com